jak sie nic

[...] owsianki. A Tomek jest za stary dla mnie, pf %-) 16.06 Jakim cudem jest już druga połowa czerwca? Dzisiaj kupiłam makrele z datą do lipca - takie momenty uświadamiają mi jak czas leci haha. Strasznie się przejadam na tym refeedzie i powoli zaczynam mieć problem z tym co zjeść, co chce, co nie chce... Co mi się stało przez te ostatnie pół [...]

Jula, ja z wielką chęcią, ale to był wypad tylko w sobotę, w tą i z powrotem, więc za długo nie bawiłam się na poznańskiej ziemi. :-D Ale ogólnie ja zawsze chętnie - jeżeli i Ty będziesz w Wawie/Rzeszowie to również daj znać, trzeba będzie się kiedyś ugadać. Jak ja będę na Poznań ruszać to dam znać. 23.07 NIC %-) Błogie lenistwo, z rana tylko [...]

[...] na aukcje (ciężko sprzedać nowość za pół ceny!). Jak po kilku wystawieniach nikt nie kupi, to bez żalu oddaję do biblioteki (a ci i tak kręcą nosem, chociaż książki jak nowe!). Chyba, że wiem, którego znajomka książka uszczęśliwi, to ma on pierwszeństwo. Na szczęście postawili w bibliotece taki kosz - jak w marketach są, gdzie zostawiasz [...]

dobrze napisane. pokaż mi "jak krowie na granicy" że w jego przypadku poszło na minus bazując na materiałach z ostatnich stron, bo szczerze to wg mnie nie ma się do czego przyczepić kulturystyka opiera się na guście, w tym sporcie nic się nie da pokazać jak krowie na granicy. Zawsze podobała mi się sylwetka Olejniczaka bo mam kota na punkcie [...]

Szajba- moją żonę też przyprawiał o ból głowy %-) Paatik- nic nie obiecałem. Wręcz przeciwnie - walczyłem jak lew żeby tam nic nie robić bo ja z natury leń jestem a surowa atmosfera mi tam nie przeszkadzała. Koniec końców zgadała się się z teściową i teściem i zrobili za mnie }:-( Generalnie garaż zawdzięczam arachnofobii moje żony;-) Qitr- jak [...]

[...] - czas 47:48 Kolana mnie trochę bolały do końca dnia po tym bieganiu. Zwykle biegam 3,5-4km po pakerni, rzadko 6km, ale wtedy nie bolą mnie żadne stawy. Chciałam sprawdzić jak mi pójdzie bieg na 10 km bo dawno już nie biegałam takich dystansów. Gdybym tak zeszła kiedyś poniżej 45 min. to bym się może zapisała na jakiś mały, okoliczny bieg, ale [...]

[...] 7g -pomidor 200g A tym Białka jaj Sałata Siemię lniane jest jednak duża różnica. qwazar dał same białka gdyż siemię l. ma już dość tłuszczy w sobie i by było tego za dużo jak na śniadanie. Ale ma też ww. W twoim w ogóle nie było. Ale np płatki owsiane już nie mają tyle tłuszczu więc możesz dać całe jajka do nich. Boisz się o równowagę [...]

[...] od swojego wypadku i choć nie przejechał zbyt wielu okrążeń za kierownicą Ferrari F2007 na oponach GP2 na torze Fiorano, to jednak stwierdził, że w bolidzie czuł się tak, jakby nic się nie stało 79 dni temu na Węgrzech. „Jestem tym samym skurczybykiem co wcześniej” – cytuje słowa Brazylijczyka agencja informacyjna [...]

[...] sztangielkami na prostych nogach", czytam teraz na temat techniki i ogladam filmiki i zauwazylam, ze w wiekszosci przypadkow to cwiczenie wykonuje sie ze sztanga. Czy jest jakas istotna roznica czy uzywamy sztangi czy hantli? Co lepsze na poczatek? Jak to wyglada w przypdaku przysiadow - co lepsze? Pytam, bo mam w domu sztange i tak lezy [...]

[...] tutaj :'-( Przypomne jeszcze raz moje PYTANIE, moze ktos bedzie mogl mi cos doradzic: - W zwiazku z wyjazdem na urlop czeka mnie przymusowa przerwa, chcialam wiedziec jaki powinnam przyjac rozklad B/T/W w tym okresie? Nie mam pojecia, jak powinien wygladac moj bilans zerowy, ile i z czego dodawac kcal. A moze lepiej nic nie dodawac i [...]

Mis ciesze sie ze pomoglam :-D };-) Ja zazwyczaj czuje dretwienie w dloniach i przedramionach, ostatnio glownie w prawej rece i najczesciej wieczorem po wysilku. No i te zyly okropnie mi wychodza na wierzch, nawet dzis w pracy kolega zwrocil na to uwage i stwierdzil, ze to dziwne zeby u kobiety tak bardzo bylo widac @@-) Mika te potwory to moj [...]

[...] Ah no i jeszcze co do wcześniejszych wypowiedzi - godzina aero dziennie - nieeee #-P, zgadzam się w 100% z Night - krócej, a intensywniej :-)) A no i ciekawa jestem, jak u Ciebie sprawdzi się rotacja, kiedyś tam się zastanawiałam, czy nie wprowadzić rotacji ww i tłuszczem, z reguły byłam na podobnym rozkładzie, a w sumie to też jakiś [...]

[...] kolana aby otworzyć biodra. Rzeczywiście do tyłu mnie tym razem nie przeginało ale za to do przodu. Nie bede walczyć o progres w tym ćwiczeniu, postaram sie robić je jak najbardziej poprawnie i powoli. 2. Szybko sie łydy zmęczyły. Trochę paliły ale bardziej czułam bezmoc, ostatnia seria od 10 powt.- unoszenie lekko tylko do poziomu. 3. [...]

nic tak nie działa motywująco jak waga niższa niż tydzień temu i zmiana obwodu w pasie %-) az chce sie jeszcze bardziej ćwiczyć i tylko motywuje do działania. miska na weekend jakaś bedzie. bez konkretów, co wpadnie to wpadnie oczywiście bez śmieci ale będę starał się nie przekroczyć bilansu. wieczorem może wypije 1-2 piwa ale to sie jeszcze [...]

Również nie chce, aby mój post był odebrany jako atak, ale piszesz o szybkich redukcjach, itd itd. Gorzej, jednak, że doszly mnie sluchy, iż od 3 lat nie zrobiles rzadnego progresu w sylwetce, a wtedy twoje teorie wiekszego sensu nie maja. Nie będzie odebrany jako atak, bo to prawda. Za dużo było sytuacji kiedy musiałem od zera zaczynać. Ostatnim [...]

[...] 1 Thuram, Oleguer - Thuram zagrał 1 mecz, Oleguer nie zagrał nic. To zbyt mało, bym mógł ocenić choćby Francuza. Oceny: brak; Kartki: brak Abidal - Sprawia wrażenie, jakby wręcz lekceważył zawodników drużyny przeciwnej. W defensywie niemal bezbłędny, w ofensywie nie widać go prawie w ogóle. Stąd ocena taka, a nie inna. Ocena: 5,5; [...]

[...] od suunto... Wolalbym prowizje od Apple - przez 13 lat przekonalem do tej marki kilkaset osob, lekko liczac.. Ale nie placa ;) Suunto niestety tez nie placi, podobnie jak Under Armour i Asics.. :) Moze, gdybym sie zglosil - dostalbym w nagrode koszulke ? ;) Byc moze zostane testerem Ambit 3 - ale to nic pewnego, tzw. - na gebe :) [...]

Napewno jestem w dalszym ciągu grubasem, natomiast mam wrażenie, że w dobrą stronę wszystko idzie. Zaczynam czuć jakbym był coraz bardziej "nabity??" wow i tak jakby góra stała się twardsza:) Oczywiście o mięśniach w dużej ilości mówić nie można, ale to co jest, zaczyna dawać znać o swoim istnieniu. Siła także ruszyła do góry, mam zatem podstawy [...]

[...] Junior). Jesli chodzi o Alistaira probowalem juz kilkakrotnie zwrocic uwage na fakt, ze mial operacje nerwow w obu lokciach.zwlaszcza lewy lokiec mial w stanie w ktorym jak twierdzil " Nie mogl robic nic" jesli chodzi nawet o treningi.I trwalo to od dluzszego czasu. Prized UFC byl znany rownierz z ciezkich rak. Moze to powod ze Nie bil mocno [...]

[...] z domu zaczelo sprawiac problem, teraz juz jest inaczej, ale nie powiem zeby bylo za***iscie ... Tytuł amatorskiego mistrza własnej piwnicy? mozesz tylko gdybac, nie wiesz jaki niektorzy reprezentuja poziom, tak samo jak ja nie wiem co ty reprezentujesz soba, kto siedzi przy monitorze po drugiej stronie ... Jestes niepokornym chlopcem ale z [...]